Oi! Olá! Como vocês estão?
Eu insisto na pratica de alguma atividade física, nem que seja apenas levantar e sentar na cadeira 4 séries de 10, uns polichinelos 4 séries de 10 para a turma que esta iniciando e de 30 para quem já faz atividade regularmente, e as flexões de braço conjugado com abdominais, 4 séries de 10 rep, apoiados com o joelho para quem esta iniciando, e tem dificuldade em apoio com os pés, e 4 séries de 15 a 20 para quem já faz alguma atividade física. A corrida ou caminhada de forma isolada em horários que sejam confortáveis. Forte abraço!!!
#comeceagora #robsoncaetanomedalhistaolimpico #cuidandodepessoas #vivaalongevidade #ativaidade #somospossíveis #vamosvencerocoronavirus #preparavai #sepuderfiqueencasa #sosaiassefornecessário #gratidão #500subs #façaobem #movimentese #ficaadica
